Pozycje wyjściowe do ćwiczeń korekcyjnych w różnych nieprawidłowościach w obrębie postawy ciała

Obejrzysz kilka filmów instruktażowych z dokładnym omówieniem - zobaczysz pozycje lordotyzujące, antylordotyczne, kifotyzujące, czy w siadzie skrzyżnym. Posłuchasz, jakie mogą być konsekwencje stosowania zbyt wysokiego lub zbyt niskiego krzesła. Nauczysz się prawidłowo oceniać siłę mięśni brzucha i przysiad. Dowiesz się, czym jest pozycja przekorygowana i jakie są najczęściej popełniane błędy podczas ćwiczeń i jak im zapobiegać.